寒冬冠心病患者有三危机患者不宜剧烈运动

　　统计表明，冬天是一年中死亡率最高的季节。医生提醒大家，现在已进入冠心病的高发季节，适当的保护和调养，会大大降低冠心病、心律失常等心脏疾病的发病几率。

　　寒冬冠心病患者有三危机患者不宜剧烈运动

　　1、气温突降，易发“心梗”

　　大量调查研究发现，我国北方地区11月是冠心病心肌梗塞的发病高峰期。尤其是进入冬季，气温逐渐下降，气压、风速、温差都极不平衡，变化多端的气候会导致皮下及周围血管收缩，循环阻力增加，以致血压增高、心脏负担加重，尤其冠状动脉会发生痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，从而就有可能诱发急性心梗。

　　因此专家告诫冠心病患者应注意控制血压水平，并时刻注意对心脏的补养和保护，同时随身携带必要的急救药物，以防危急情况的发生。

　　2、感冒捣乱，小心“心衰”

　　秋冬季节是病毒性感冒、流感的高发期，感冒对于普通人来讲可能只是小病，但对于冠心病患者而言却极其危险，因为感冒引起的肺部感染是诱发心力衰竭的主要因素。

　　因此专家提醒，身体素质较差、经常感冒的冠心病患者，是秋冬季发生心衰的高危人群。进入秋冬季节一定要预防感冒，注意保暖，及时增减衣物，适当进行户外活动（不宜晨练），同时可以借助适当的膳食和药物进行养心治疗，增强心脏功能，以防病、治病。

　　3、盲目进补，心脏“告急”

　　不合理的饮食也是造成冠心病的一个重要因素。人们经过盛夏的体质消耗都讲究“秋冬季进补”。但冠心病患者则不宜跟风“盲目进补”，饮食应清淡，营养应均衡，切勿暴饮暴食。多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素、足够热量和优质蛋白的食物，忌食咸、辣、油腻、燥热之品。

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　　冠心病患者冬季不宜剧烈运动

　　不是所有的人都适合冬季锻炼，其中冠心病患者就不应做剧烈运动。

　　冬季低温对人身体是一种刺激，如果身体劳累，更易诱发疾病。45岁以上的人，如果肥胖、血脂稠、高血压等，都是患冠心病的危险因素。另外，平时锻炼如果出现心慌、胸闷、憋得难受等情况，也应引起注意。冠心病是诱发心源性猝死的主要原因之一。推荐阅读：如何有效预防冠心病

　　在爬山时，如果有人出事，救援也有一定难度，特别是野路上山的人，搜救起来更麻烦。因此，冠心病患者和有可能患冠心病的人，冬季不应做剧烈运动。

　　冠心病患者远离高枕头纠正冠心病易患因素

　　冠心病，请扔掉高枕头。事实上，枕头的高低并不仅仅影响颈椎、睡眠，它与心脏的健康也息息相关。枕头过高，熟睡后导致颈部弯曲、呼吸不畅，引起心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛。

　　随着年龄的增长，人体生理曲线变直，正常的退变也会间接影响到心脏功能。人体一天中有1/3的时间是和枕头一起度过的，因此选择合适的枕头对颈椎、脊椎的生理弯曲都有好处，对冠心病人来说也有着十分重要的意义。

　　选择高度合适的枕头时，可以按下列公式进行计算：枕头高度=（肩宽-头宽）/2。一般情况下枕头的高度以10—15厘米为宜，我国古代医书早就有：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒”的论述。另外枕头的硬度要适中，长度只要比肩膀稍宽一点即可，尽可能选择弹性以及透气性好一点的枕头。

　　而有些冠心病患者，晚上总感觉枕头低引起憋气，需要高枕卧位，熟睡或噩梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转，这时可能是心衰的表现，需要及时就医。

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