昌吉佳美医院：您好，小腿抽筋也叫肌肉痉挛，是常见的肌肉强直性收缩的症状，睡眠时候发生小腿抽筋多考虑有以下几种原因：寒冷刺激，尤其是最近冷空气下降，如果晚上睡觉没有盖好被子或者把小腿露在外面，那么，极为容易使小腿受到寒冷刺激而发生肌肉痉挛。还有一种则考虑是缺钙的原因，青少年因为正值发育年龄，因此，极易缺钙而发生小腿抽筋。建议您到正规医院招专业医生检查一下看是什么原因引起的，如果是缺钙，那么建议您平时一定要注意补充钙质和维生素D，可以吃一些钙片，或者含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等，晚上睡觉要注意盖好被子，平时可以适当进行一些体育锻炼。

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