具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

 

 

　　营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

 

 

　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

 

 

　　国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能。

 

 

 

　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。推荐阅读：如何治疗内分泌失调

 

 

　　含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

 

 

　　夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

 

 

　　黑乎乎的酱油，泛着亮亮的油花的盖浇饭闻得香、吃得香，但是却可能会造成盐和脂肪摄入量超标，不适合肥胖和高血压人群食用，这种盖浇饭应少吃。同时盖浇饭的蔬菜量少，达不到每顿半斤蔬菜的要求，也不能达到合理的荤素比例，不能满足人体的营养需求。若长期吃一种盖浇饭中还可能会造成其他营养素摄入不足。

 

　　现代人总是不可避免要在餐馆解决吃饭的问题，但是健康问题也不容忽视，在餐馆中尽量少点炸、煎等烹调的菜肴做成的盖浇饭，汤中含有的脂肪较多；容易吸油的菜肴也尽量不点，如地三鲜、烧茄子；还要尽量避开麻辣口味的菜肴，如宫保鸡丁、虎皮尖椒等，这类盖浇饭往往油盐超标；多点些清淡少油的菜肴，如西红柿鸡蛋等。

 

 

　　1、爱心视患者为亲人，全程导医陪诊，让患者舒心看病，让患者在治疗中感受到暖暖的爱意。

 

　　2、诚心依法定价，合理收费，实行费用公示、让患者放心看病，怀着一颗真诚的心为您服务。

 

　　3、细心根据每位患者自身情况，合理安排手术步骤，对术前身体检查，术后护理等小心谨慎。

 

　　4、耐心对于患者提出来的种种疑问，针对性的一一解答，让每一位患者，没有后顾之忧。

 

　　5、专心努力专研各种疑难病症，不断充实医疗知识和临床经验，开展各个病症的讲座。推荐阅读：不良生活方式导致高血压高发

 

　　6、关心定期电话回访，了解患者近况，关心患者医治后的身体、精神状况，及时提供服务。

 

 

　　昌吉佳美医院秉持医疗质量和服务质量并重的原则，将专业化服务与人性化服务相结合，建立了便捷高效的就医流程和全程导医服务，“一人一医一诊室”的就医模式，让患者享受高品质的专科医疗服务，着力打造“心”的服务。健康热线：021-57818599我们衷心祝愿您身体健康！